вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 50.00 гр, макароны отварные- 60.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, вода- 800.00 гр, хлеб пшеничный- 35.00 гр, огурец маринованный- 200.00 гр

весь день

ИТОГ:

ккал.: 456.573 жиры:25.086 г. белки: 28.93 г. углеводы: 30.78 г.

съедено еды: 1.22 кг. , воды в рационе: 1073.69 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.26 мг.
Витамин В2: 0.64 мг. Витамин РР: 4.48 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Железо: 17.76 мг.
Калий: 631.19 мг. Кальций: 188.75 мг.
Магний: 94.7 мг. Натрий: 687.87 мг.
Фосфор: 427.65 мг. Витамин В3: 0.95 мг.
Витамин В6: 0.16 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.86 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 0.35 мкг.
Сера: 143.64 мг. Хлор: 404.47 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru