вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

йогурт 3.2 %- 135.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, орех миндаль- 40.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 393.575 жиры:29.65 г. белки: 15.94 г. углеводы: 17.42 г.

съедено еды: 425 гр. , воды в рационе: 179.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.05 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.54 мг. Витамин В3: 0.42 мг.
Витамин В6: 0.19 мг. Витамин РР: 4.12 мг.
Витамин С: 1.41 мг. Витамин B12: 0.54 мкг.
Железо: 2.55 мг. Калий: 711.65 мг.
Кальций: 293.65 мг. Магний: 140.6 мг.
Натрий: 79.25 мг. Фосфор: 345.3 мг.
Холестерин: 6.75 мг. Сера: 107.65 мг.
Хлор: 150.6 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 12.36 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru