вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: гренки из белого хлеба- 60.00 гр, сало- 50.00 гр, чеснок- 15.00 гр, вода- 1000.00 гр, суп гороховый- 340.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.653 жиры:53.852 г. белки: 21.18 г. углеводы: 59.01 г.

съедено еды: 1.47 кг. , воды в рационе: 1319.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.08 мг. Витамин B1: 0.31 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В6: 0.56 мг.
Витамин В9: 24.01 мг. Витамин Е: 5.81 мг.
Витамин Н: 6 мг. Витамин РР: 5.1 мг.
Железо: 9.57 мг. Калий: 739.22 мг.
Кальций: 251.68 мг. Магний: 90.86 мг.
Натрий: 69.69 мг. Фосфор: 319.56 мг.
Сера: 144.66 мг. Хлор: 2.39 г.
Йод: 0.01 мг. Витамин С: 7.98 мг.
Витамин В3: 0.34 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru