вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

сахар(ГИ:60)- 20.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр, свинина отбивная котлета гриль- 100.00 гр, винегрет- 300.00 гр, вода- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 704.25 жиры:56.41 г. белки: 17.3 г. углеводы: 51.06 г.

съедено еды: 1.43 кг. , воды в рационе: 1233.42 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 11.76 мг. Калий: 1.27 г.
Кальций: 213.9 мг. Натрий: 182.7 мг.
Витамин А: 2.76 мг. Витамин B1: 0.42 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин РР: 3.8 мг.
Витамин С: 19.08 мг. Магний: 121.3 мг.
Фосфор: 374.3 мг. Витамин В3: 3.1 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 14.6 мг. Витамин Н: 3.4 мкг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 153.1 мг. Хлор: 1.09 г.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru