вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хурма- 300.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, салат из свежих помидоров- 50.00 гр, салат из свежих огурцов- 50.00 гр, мед(ГИ:80)- 20.00 гр, бублики, баранки, сушки- 150.00 гр, каша гречневая с маслом (порция)- 100.00 гр, куриное филе- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1381.21 жиры:46.35 г. белки: 59.31 г. углеводы: 193.85 г.

съедено еды: 820 гр. , воды в рационе: 515.59 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.62 мг. Витамин B1: 0.63 мг.
Витамин В2: 1.81 мг. Витамин РР: 13.59 мг.
Витамин С: 63.6 мг. Железо: 17.31 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 1.02 г.
Магний: 343.05 мг. Натрий: 452.3 мг.
Фосфор: 1.04 г. Витамин В3: 4.02 мг.
Витамин В6: 1.4 мг. Витамин В9: 0.1 мг.
Витамин Е: 17.55 мг. Витамин Н: 0.05 мг.
Витамин Д: 3.01 мкг. Витамин B12: 1.43 мкг.
Сера: 521.7 мг. Хлор: 585.9 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru