чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 24.00 гр, уксус яблочный- 14.00 гр, ВОДА- 750.00 гр, мед(ГИ:80)- 7.00 гр, Саке-ролл- 130.00 гр, СакеУнаги (суши лосось, суши с копчёным угрём, ролл с огурцом “КАППИ“)- 130.00 гр, помидор- 85.00 гр, масло подсолнечное- 21.00 гр, сок апельсиновый- 300.00 гр, MARTINI BIANCO- 100.00 гр, сыр Mozzarella- 100.00 гр
Добрый вечер!
С утра проснулась и вспомнила что у меня где-то должны валяться 2 маленькие гантельки! нашла к сожалению 1-у... решила что пора начать качать ручки. теперь она у меня всегда будет лежать на видном месте.
Прихала на учёбу - оказалось что всего одна пара. :-)
Потом отправилась по магазинам искать молочко дав сияние лета. как оказалось не так то просто его найти! Но...Наши не сдаются и я его нашла. Взяла для смуглой (уже загорелой кожи).
Вроде бы эффект виден сразу. Посмотрим что будет через обещанные 5 дней.
Вечером решила прокатиться на велике перед теликом :-)
А в 18:00 последний раз покушала моцарелку с помидоркой. Такая мням-мнямка эта моцареллка!!!
Ещё начались КД...
ИТОГ:
ккал.: 852.974
жиры:43.013 г.
белки: 30.99 г.
углеводы: 64.66 г.
съедено еды:
1.65 кг. , воды в рационе: 832.74 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|