вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (08:00): яйца куриные вареные- 50.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сардельки- 80.00 гр, обед (15:00): суп молочный с рисом- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 372.906 жиры:25.357 г. белки: 19.85 г. углеводы: 17.4 г.

съедено еды: 337 гр. , воды в рационе: 202.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.04 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.25 мг. Витамин РР: 1.16 мг.
Витамин С: 1.9 мг. Железо: 7.66 мг.
Калий: 538.2 мг. Кальций: 185.85 мг.
Магний: 71.4 мг. Натрий: 800.94 мг.
Фосфор: 320.28 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин В9: 9.6 мкг. Витамин Е: 0.2 мг.
Витамин Н: 5 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.4 мкг. Сера: 41.6 мг.
Хлор: 1.98 г.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru