вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

НА ВЕСЬ ДЕНЬ: хлеб ржаной(ГИ:50)- 35.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, груша- 405.00 гр, сок яблочный- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, борщ из свежей капусты- 100.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 728.461 жиры:21.592 г. белки: 16.83 г. углеводы: 124.87 г.

съедено еды: 1.15 кг. , воды в рационе: 870.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.4 мг. Витамин B1: 0.32 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.86 мг.
Витамин В6: 0.47 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 7.31 мг. Витамин РР: 5.41 мг.
Железо: 21.22 мг. Калий: 2.02 г.
Кальций: 339.65 мг. Магний: 180.85 мг.
Натрий: 395.24 мг. Фосфор: 419.98 мг.
Сера: 115.5 мг. Хлор: 528.05 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 49.05 мг.
Витамин Н: 5.51 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.48 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru