вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

картофель вареный(ГИ:70)- 400.00 гр, сельдь- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1038.9 жиры:59.7 г. белки: 61.1 г. углеводы: 56 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 463.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.89 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 3.7 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 2.4 мг. Витамин Е: 4 мг.
Витамин РР: 16.9 мг. Витамин С: 82.1 мг.
Железо: 7 мг. Калий: 3.21 г.
Кальций: 220 мг. Магний: 182 мг.
Натрий: 320 мг. Фосфор: 1.07 г.
Сера: 698 мг. Хлор: 727 мг.
Йод: 0.14 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Д: 0.09 мг. Витамин B12: 0.03 мг.
Холестерин: 270 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru