вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 330.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 270.00 гр, вода- 1000.00 гр, щи- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 397.406 жиры:10.362 г. белки: 8.28 г. углеводы: 72.33 г.

съедено еды: 2 кг. , воды в рационе: 1586.05 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.26 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.29 мг. Витамин В3: 0.63 мг.
Витамин В6: 0.85 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.92 мг. Витамин Н: 1.39 мкг.
Витамин РР: 3.29 мг. Витамин С: 167.8 мг.
Железо: 10.77 мг. Калий: 2.24 г.
Кальций: 247.2 мг. Магний: 114.2 мг.
Натрий: 150.64 мг. Фосфор: 202.68 мг.
Сера: 91.7 мг. Хлор: 101.4 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru