вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, мандарин- 400.00 гр, окунь морской- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, картофельная запеканка- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 357.936 жиры:11.702 г. белки: 26.3 г. углеводы: 42.14 г.

съедено еды: 1.65 кг. , воды в рационе: 1519.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.49 мг.
Витамин В2: 1.29 мг. Витамин РР: 4.51 мг.
Витамин С: 183.6 мг. Железо: 4.44 мг.
Калий: 1.82 г. Кальций: 284.9 мг.
Магний: 147.3 мг. Натрий: 132.14 мг.
Фосфор: 391.48 мг. Витамин В6: 0.83 мг.
Витамин Е: 1.35 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В9: 7.1 мкг. Витамин Д: 2.3 мкг.
Витамин B12: 2.4 мкг. Холестерин: 60 мг.
Сера: 258 мг. Хлор: 252 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru