вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: блины- 80.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 250.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.5 жиры:16.11 г. белки: 12.12 г. углеводы: 48.55 г.

съедено еды: 350 гр. , воды в рационе: 61.28 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.41 мг. Витамин В3: 0.32 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 2.56 мкг.
Витамин РР: 0.68 мг. Витамин С: 1.32 мг.
Витамин Д: 0.03 мкг. Витамин B12: 0.16 мкг.
Железо: 0.56 мг. Калий: 150.8 мг.
Кальций: 76.28 мг. Магний: 12.68 мг.
Натрий: 38.24 мг. Фосфор: 78.4 мг.
Сера: 36.04 мг. Хлор: 498.92 мг.
Йод: 5.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru