вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

весь день: мандарин- 45.00 гр, бутерброд с колбасой 1шт.- 150.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 100.00 гр, бутерброд из плавленого сыра- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1414.845 жиры:104.84 г. белки: 16.96 г. углеводы: 61.58 г.

съедено еды: 445 гр. , воды в рационе: 78.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.78 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В6: 0.12 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин РР: 0.54 мг.
Витамин С: 20.55 мг. Железо: 3.2 мг.
Калий: 792.2 мг. Кальций: 456.6 мг.
Магний: 49.8 мг. Натрий: 483.55 мг.
Фосфор: 491.85 мг. Витамин В3: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин Д: 0.11 мкг. Витамин B12: 0.3 мкг.
Сера: 19.2 мг. Хлор: 1.26 г.
Йод: 3.15 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru