вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица субпродукты- 200.00 гр

никогда б не подумала, что в пупках 200 с лишним ккал на 100 г... думала, самое постное мясо...

ИТОГ:

ккал.: 512.902 жиры:38.918 г. белки: 38.75 г. углеводы: 2.05 г.

съедено еды: 216 гр. , воды в рационе: 124.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.15 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин РР: 9.94 мг.
Витамин С: 3.8 мг. Железо: 8.38 мг.
Калий: 661.6 мг. Кальций: 62.48 мг.
Магний: 90.8 мг. Натрий: 221.92 мг.
Фосфор: 500.2 мг. Витамин В3: 1.6 мг.
Витамин В6: 1 мг. Витамин В9: 8.6 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Сера: 372 мг.
Хлор: 154 мг. Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru