вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

вода- 400.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 40.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр, курица- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 337.18 жиры:24.18 г. белки: 25.04 г. углеводы: 16.9 г.

съедено еды: 560 гр. , воды в рационе: 473.78 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.16 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.83 мг.
Витамин В6: 0.58 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.72 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 5.58 мг. Витамин С: 3.88 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.63 мкг.
Железо: 20 мг. Калий: 741.92 мг.
Кальций: 137.32 мг. Магний: 133.16 мг.
Натрий: 138.4 мг. Фосфор: 448.48 мг.
Сера: 206.24 мг. Хлор: 1 г.
Йод: 7.68 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru