вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: апельсин- 250.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, морковь- 150.00 гр, мандарин- 135.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, вода- 150.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 759.244 жиры:40.111 г. белки: 42.8 г. углеводы: 48.11 г.

съедено еды: 1.97 кг. , воды в рационе: 1666.21 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 13.92 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин В3: 3.03 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 2.37 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 12.5 мг. Витамин С: 219.9 мг.
Железо: 9.13 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 361.33 мг. Магний: 317.85 мг.
Натрий: 2.32 г. Фосфор: 667.67 мг.
Сера: 409.5 мг. Хлор: 756 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru