вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 70.00 гр, лук репчатый- 10.00 гр, масло подсолнечное- 7.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 100.00 гр, горошек зеленый консер.- 20.00 гр, яйца куриные вареные- 20.00 гр, каша овсяная на молоке- 120.00 гр, говядина тушеная- 80.00 гр, Маянез- 7.00 гр, морская капуста- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 752.687 жиры:45.843 г. белки: 40.92 г. углеводы: 18.61 г.

съедено еды: 514 гр. , воды в рационе: 70.37 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 6.35 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 1.25 мг. Витамин В3: 1.06 мг.
Витамин В6: 0.46 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 5.6 мг. Витамин Н: 6.33 мкг.
Витамин РР: 10.6 мг. Витамин С: 14.5 мг.
Железо: 86.37 мг. Калий: 3.04 г.
Кальций: 547.2 мг. Магний: 504.6 мг.
Натрий: 466.1 мг. Фосфор: 1.08 г.
Сера: 232.7 мг. Хлор: 122 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин B12: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru