вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

капуста маринован.- 300.00 гр, картофель в мундире(ГИ:90)- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 408 жиры:6.9 г. белки: 15.5 г. углеводы: 68.6 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 550 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.86 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 3.1 мг. Витамин В3: 3.9 мг.
Витамин В6: 1.8 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 1 мг. Витамин Н: 4.5 мкг.
Витамин РР: 7 мг. Витамин С: 290 мг.
Железо: 8.2 мг. Калий: 2.91 г.
Кальций: 118 мг. Магний: 143 мг.
Натрий: 50 мг. Фосфор: 385 мг.
Сера: 128 мг. Хлор: 232 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru