вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 369.6 жиры:4.2 г. белки: 14.9 г. углеводы: 77.1 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 386.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.18 мг. Витамин B1: 0.64 мг.
Витамин В2: 0.58 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.7 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 1.34 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 4.4 мг. Витамин С: 21.4 мг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 788 мг.
Кальций: 364 мг. Магний: 154 мг.
Натрий: 209 мг. Фосфор: 602 мг.
Хлор: 403 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 118 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru