вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 100.00 гр, шоколад молочный- 30.00 гр, хурма- 200.00 гр, мандарин- 100.00 гр, пицца с сыром, томатом, овощами- 100.00 гр, курица жарен.- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 721.59 жиры:39.61 г. белки: 20.27 г. углеводы: 77.87 г.

съедено еды: 730 гр. , воды в рационе: 543.77 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.08 мг. Витамин B1: 0.3 мг.
Витамин В2: 0.59 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 4.37 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 3.45 мг. Витамин С: 87.1 мг.
Железо: 9.04 мг. Калий: 1.41 г.
Кальций: 583.9 мг. Магний: 199.5 мг.
Натрий: 295.6 мг. Фосфор: 489.7 мг.
Хлор: 1.16 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.1 мкг. Витамин B12: 0.69 мкг.
Сера: 138.9 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru