вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: куриная грудка- 50.00 гр, изюм(ГИ:65)- 20.00 гр, яйца куриные жареные- 40.00 гр, кофе черный Экспресс(ГИ:60)- 400.00 гр, Макароны Макфа- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1291.24 жиры:67.67 г. белки: 83.06 г. углеводы: 87.4 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 102.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 1.22 мг. Витамин В3: 1.04 мг.
Витамин В6: 0.33 мг. Витамин В9: 5.67 мкг.
Витамин Е: 1.82 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 73.84 мг. Витамин С: 0.9 мг.
Витамин B12: 0.58 мкг. Железо: 25.2 мг.
Калий: 6.92 г. Кальций: 660.28 мг.
Магний: 844.24 мг. Натрий: 145.48 мг.
Фосфор: 1.07 г. Сера: 181.12 мг.
Хлор: 116.58 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Д: 1.12 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru