вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, рис(ГИ:55)- 60.00 гр, ветчина- 150.00 гр, мандарин- 90.00 гр, груша- 135.00 гр, рыба под маринадом- 140.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1408.535 жиры:57.895 г. белки: 47.12 г. углеводы: 96.39 г.

съедено еды: 1.74 кг. , воды в рационе: 773.68 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.45 мг.
Витамин В2: 0.22 мг. Витамин В3: 0.55 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин Н: 7.84 мкг.
Витамин РР: 7.66 мг. Витамин С: 58.01 мг.
Железо: 13.84 мг. Калий: 1.98 г.
Кальций: 182.75 мг. Магний: 206.09 мг.
Натрий: 1.48 г. Фосфор: 713.15 мг.
Сера: 56.69 мг. Хлор: 181.61 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru