вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

мандарин- 135.00 гр, вино красное- 140.00 гр, сыр швейцарский- 30.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 250.00 гр, курица тушен. с овощами- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 469.515 жиры:25.71 г. белки: 19.33 г. углеводы: 18.56 г.

съедено еды: 705 гр. , воды в рационе: 547.6 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.65 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В6: 0.42 мг.
Витамин Е: 0.36 мг. Витамин РР: 4.79 мг.
Витамин С: 72.33 мг. Железо: 843.02 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 416.7 мг.
Магний: 114.45 мг. Натрий: 354.25 мг.
Фосфор: 389.1 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин B12: 0.57 мкг. Холестерин: 28.8 мг.
Витамин В3: 0.45 мг. Витамин Д: 2.55 мг.
Сера: 100.8 мг. Хлор: 1.25 г.
Йод: 4.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru