вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: сало- 20.00 гр, хлеб белый- 20.00 гр, десерт карамельный- 230.00 гр, ужин: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 1500.00 гр, суши, роллы 1 шт=30 гр.- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 922.735 жиры:42.666 г. белки: 44.85 г. углеводы: 101.69 г.

съедено еды: 2.19 кг. , воды в рационе: 1503.35 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.01 мг. Витамин Е: 1.54 мг.
Железо: 12.32 мг. Калий: 407.4 мг.
Кальций: 126.4 мг. Магний: 71.76 мг.
Натрий: 16.89 мг. Фосфор: 183.26 мг.
Йод: 3.94 мкг. Витамин B1: 0.05 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 8 мкг.
Витамин Н: 2 мкг. Витамин РР: 3.8 мг.
Сера: 20 мг. Хлор: 6 мг.
Витамин С: 1.4 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru