вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, салат- 200.00 гр, сельдерей- 100.00 гр, вода- 300.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, огурец- 200.00 гр, апельсин- 125.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 676.197 жиры:40.383 г. белки: 47.28 г. углеводы: 32.93 г.

съедено еды: 2.28 кг. , воды в рационе: 2120.72 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 2.45 г. Кальций: 561.63 мг.
Магний: 400.05 мг. Натрий: 2.49 г.
Сера: 421.25 мг. Хлор: 807.75 мг.
Витамин А: 8.45 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.91 мг. Витамин В3: 2.81 мг.
Витамин В6: 1.69 мг. Витамин В9: 0.14 мг.
Витамин Е: 2.75 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 13.05 мг. Витамин С: 225.8 мг.
Железо: 17.81 мг. Фосфор: 822.55 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru