вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

кофе с молоком(ГИ:60)- 600.00 гр, шашлык- 100.00 гр, сок вишневый- 300.00 гр, чебурек- 140.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1382.12 жиры:71.64 г. белки: 50.1 г. углеводы: 138.34 г.

съедено еды: 1.14 кг. , воды в рационе: 634.36 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.34 мг. Витамин B1: 1.16 мг.
Витамин В2: 1.54 мг. Витамин В3: 4.06 мг.
Витамин В6: 2.24 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.52 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 10.18 мг. Витамин С: 48.7 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.09 мг.
Железо: 7.8 мг. Калий: 1.87 г.
Кальций: 407.56 мг. Магний: 185.56 мг.
Натрий: 276.02 мг. Фосфор: 687.5 мг.
Сера: 435.44 мг. Хлор: 1.34 г.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru