вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат мясной- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, куриное филе- 100.00 гр, сало- 60.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1171.476 жиры:94.314 г. белки: 41.64 г. углеводы: 41.66 г.

съедено еды: 1.32 кг. , воды в рационе: 1098.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.15 мг. Витамин B1: 0.25 мг.
Витамин В2: 0.69 мг. Витамин РР: 13.02 мг.
Витамин С: 9.7 мг. Железо: 16.31 мг.
Калий: 1.01 г. Кальций: 243.1 мг.
Магний: 129.88 мг. Натрий: 237.88 мг.
Фосфор: 549.06 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.95 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 10.82 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.2 мкг. Витамин B12: 1.5 мкг.
Сера: 331.6 мг. Хлор: 147.6 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru