вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

полдник: банан(ГИ:65)- 225.00 гр, ужин: лук репчатый, луковица- 75.00 гр, сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, конфеты шоколадные(ГИ:50)- 180.00 гр, сосиски молочные- 55.00 гр, колбаса докторская- 150.00 гр, хлеб ржаной- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1968.82 жиры:121.687 г. белки: 44.96 г. углеводы: 185.01 г.

съедено еды: 776 гр. , воды в рационе: 356.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.23 мг. Витамин B1: 0.74 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.17 мг.
Витамин В6: 1.12 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 2.59 мг. Витамин РР: 6.92 мг.
Витамин С: 30.7 мг. Железо: 18.27 мг.
Калий: 2.72 г. Кальций: 170.93 мг.
Магний: 245.1 мг. Натрий: 2.19 г.
Фосфор: 889.53 мг. Витамин Н: 0.68 мкг.
Сера: 85.15 мг. Хлор: 704.75 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru