вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яблоко- 165.00 гр, перекус 1: сосиски молочные- 110.00 гр, обед: сахар(ГИ:60)- 21.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 77.00 гр, батон- 105.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 897.028 жиры:30.877 г. белки: 25.47 г. углеводы: 148.33 г.

съедено еды: 492 гр. , воды в рационе: 97.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.52 мг. Витамин В2: 0.43 мг.
Витамин РР: 5.93 мг. Железо: 13.98 мг.
Калий: 1.32 г. Кальций: 139.36 мг.
Магний: 123.23 мг. Натрий: 1.42 г.
Фосфор: 381.17 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин А: 0.07 мг. Витамин С: 21.05 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Сера: 81.75 мг. Хлор: 918.34 мг.
Витамин В3: 0.43 мг. Витамин Е: 2.04 мг.
Витамин Н: 2.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru