вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

пирог с рыбой- 100.00 гр, кефир нежирный- 900.00 гр, гречневая крупа- 50.00 гр, шоколад без добавлений- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 789.95 жиры:32.3 г. белки: 36 г. углеводы: 93.8 г.

съедено еды: 1.1 кг. , воды в рационе: 823 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин B1: 0.58 мг.
Витамин В2: 1.95 мг. Витамин В3: 2.7 мг.
Витамин В6: 0.74 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 3.98 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 3.35 мг. Витамин С: 6.3 мг.
Витамин B12: 3.6 мкг. Железо: 5.6 мг.
Калий: 1.83 г. Кальций: 1.15 г.
Магний: 245 мг. Натрий: 470.5 мг.
Фосфор: 1.09 г. Сера: 305 мг.
Хлор: 1.01 г. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru