вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!

КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яблоко- 1000.00 гр, капуста белокачанная- 400.00 гр, овощи заморожен. вареные- 200.00 гр, чечевица- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 923.3 жиры:5.5 г. белки: 39.8 г. углеводы: 185.5 г.

съедено еды: 1.7 кг. , воды в рационе: 527.06 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 24.21 мг. Витамин B1: 1.06 мг.
Витамин В2: 0.74 мг. Витамин В3: 2.1 мг.
Витамин В6: 1.6 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 11.32 мг. Витамин Н: 3.54 мкг.
Витамин РР: 10 мг. Витамин С: 283 мг.
Железо: 42.3 мг. Калий: 5.15 г.
Кальций: 511.8 мг. Магний: 340 мг.
Натрий: 486.4 мг. Фосфор: 682.2 мг.
Сера: 377 мг. Хлор: 410.8 мг.
Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru