вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 150.00 гр, Хлебцы-Молодцы- 10.00 гр, перец сладкий- 200.00 гр, морковь- 150.00 гр, помидор- 150.00 гр, огурец- 100.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 1000.00 гр, курица нормальная вареная- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 674.15 жиры:40.08 г. белки: 13.66 г. углеводы: 40.57 г.

съедено еды: 2.01 кг. , воды в рационе: 1257.58 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 19.44 мг. Витамин B1: 0.51 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.65 мг.
Витамин В6: 1.43 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 3.3 мг. Витамин Н: 4.29 мкг.
Витамин РР: 13.75 мг. Витамин С: 645 мг.
Железо: 7.95 мг. Калий: 2.35 г.
Кальций: 230.5 мг. Магний: 249.5 мг.
Натрий: 158 мг. Фосфор: 336 мг.
Сера: 40.5 мг. Хлор: 247.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru