вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: Творог 5%- 50.00 гр, клюква- 7.00 гр, картофельные котлеты- 160.00 гр, вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, орех грецкий- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 571.202 жиры:47.911 г. белки: 17.96 г. углеводы: 21.58 г.

съедено еды: 494 гр. , воды в рационе: 376.22 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Кальций: 156.43 мг. Натрий: 45.18 мг.
Холестерин: 7.5 мг. Витамин А: 0.33 мг.
Витамин B1: 0.25 мг. Витамин В2: 1.21 мг.
Витамин В6: 0.65 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин РР: 1.25 мг. Витамин С: 34.31 мг.
Железо: 7.84 мг. Калий: 1.23 г.
Магний: 107.76 мг. Фосфор: 264.05 мг.
Витамин В3: 0.64 мг. Витамин Е: 4.76 мг.
Сера: 71.2 мг. Хлор: 97.8 мг.
Йод: 8.62 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru