вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 200.00 гр, помидор- 200.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 409.4 жиры:4.6 г. белки: 16.1 г. углеводы: 85.5 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 573.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.58 мг. Витамин B1: 0.76 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 2.4 мг.
Витамин В6: 0.9 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2.14 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.4 мг. Витамин С: 71.4 мг.
Железо: 6.4 мг. Калий: 1.37 г.
Кальций: 392 мг. Магний: 194 мг.
Натрий: 289 мг. Фосфор: 654 мг.
Хлор: 517 мг. Йод: 0.03 мг.
Сера: 142 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru