вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 300.00 гр, рис(ГИ:55)- 100.00 гр, хурма- 200.00 гр, мандарин- 100.00 гр, кефир нежирный- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 516.6 жиры:4.3 г. белки: 14.5 г. углеводы: 114.2 г.

съедено еды: 800 гр. , воды в рационе: 641.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.67 мг. Витамин B1: 0.73 мг.
Витамин В2: 0.51 мг. Витамин В3: 1.8 мг.
Витамин В6: 0.75 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.57 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 5.1 мг. Витамин С: 98.7 мг.
Железо: 10.5 мг. Калий: 1.33 г.
Кальций: 550 мг. Магний: 276 мг.
Натрий: 207 мг. Фосфор: 650 мг.
Хлор: 318 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 89 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru