вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перекус 1: орех миндаль- 120.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, молоко сгущеное(ГИ:80)- 49.00 гр, ужин: киви(ГИ:50)- 70.00 гр, банан(ГИ:65)- 75.00 гр, яблоко- 165.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 994.356 жиры:74.153 г. белки: 27.25 г. углеводы: 58.09 г.

съедено еды: 486 гр. , воды в рационе: 158.93 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.19 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 0.94 мг. Витамин В3: 0.58 мг.
Витамин В6: 0.83 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 38.41 мг. Витамин РР: 7.26 мг.
Витамин С: 76.24 мг. Железо: 10.09 мг.
Калий: 2.01 г. Кальций: 455.69 мг.
Магний: 364.81 мг. Натрий: 119.99 мг.
Фосфор: 686.41 мг. Сера: 246.56 мг.
Хлор: 136.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин Н: 2.06 мкг. Витамин Д: 0.02 мкг.
Витамин B12: 0.2 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru