вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак: пастила/ зефир(ГИ:65)- 40.00 гр, изюм(ГИ:65)- 30.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 80.00 гр, черный чай без сахара- 400.00 гр, перекус 1: грудинка свинина- 35.00 гр, Чай с сахаром- 200.00 гр, Хлебцы- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 576.103 жиры:23.853 г. белки: 12.48 г. углеводы: 87.47 г.

съедено еды: 792 гр. , воды в рационе: 30.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.11 мг. Железо: 2.86 мг.
Кальций: 75.49 мг. Фосфор: 209.46 мг.
Витамин B1: 0.4 мг. Витамин РР: 1.62 мг.
Калий: 461.59 мг. Магний: 57.32 мг.
Натрий: 79.4 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин В3: 0.24 мг. Витамин В6: 0.27 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.04 мг.
Витамин Н: 0.56 мкг. Витамин С: 0.16 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 0.06 мкг.
Сера: 117.48 мг. Хлор: 1.86 г.
Йод: 5.67 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru