вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: вода- 300.00 гр, завтрак: вода- 250.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, обед: куриная грудка- 200.00 гр, кефир нежирный- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 304.613 жиры:6.657 г. белки: 56.1 г. углеводы: 11.08 г.

съедено еды: 1.01 кг. , воды в рационе: 924.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.24 мг.
Витамин В2: 0.97 мг. Витамин РР: 16.21 мг.
Витамин С: 6.05 мг. Железо: 9.19 мг.
Калий: 941.6 мг. Кальций: 381.65 мг.
Магний: 104.3 мг. Натрий: 275.74 мг.
Фосфор: 625.18 мг. Витамин В3: 2.35 мг.
Витамин В6: 1.15 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 0.58 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин B12: 2.2 мкг. Сера: 444.5 мг.
Хлор: 429 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru