вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: огурец- 100.00 гр, помидор- 100.00 гр, грейпфрут- 130.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, вода- 150.00 гр, сельдерей- 300.00 гр, вода боржоми- 1000.00 гр, Творог нежный“Президент“0%- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 336.784 жиры:9.836 г. белки: 34.7 г. углеводы: 25.5 г.

съедено еды: 2.1 кг. , воды в рационе: 1736.92 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 14.79 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.45 мг. Витамин В3: 0.64 мг.
Витамин В6: 0.43 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 2 мг. Витамин Н: 2.1 мкг.
Витамин РР: 4.54 мг. Витамин С: 207.5 мг.
Железо: 7.09 мг. Калий: 2.21 г.
Кальций: 433.48 мг. Магний: 325 мг.
Натрий: 2.67 г. Фосфор: 350.12 мг.
Хлор: 582 мг. Йод: 5 мкг.
Сера: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru