вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 6.00 гр, блины- 300.00 гр, Активиа мюсли- 300.00 гр, Сыр домашний “Карат“- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1226.808 жиры:53.906 г. белки: 31.53 г. углеводы: 127.02 г.

съедено еды: 806 гр. , воды в рационе: 200.31 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.24 мг. Витамин B1: 0.9 мг.
Витамин В2: 1.56 мг. Витамин РР: 2.58 мг.
Витамин С: 1.8 мг. Железо: 6.72 мг.
Калий: 535.8 мг. Кальций: 304.5 мг.
Магний: 67.2 мг. Натрий: 133.32 мг.
Фосфор: 317.94 мг. Витамин В3: 1.2 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 5.4 мг. Витамин Н: 9.6 мкг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.6 мкг.
Сера: 123.9 мг. Хлор: 1.84 г.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru