вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 65.00 гр, помидор- 50.00 гр, куриная грудка- 30.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр

вкусненько,но наверное я переборщила немного

ИТОГ:

ккал.: 124.98 жиры:6.035 г. белки: 13.1 г. углеводы: 4.87 г.

съедено еды: 165 гр. , воды в рационе: 130.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.74 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 0.59 мг.
Витамин В6: 0.25 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.39 мг. Витамин Н: 4.19 мкг.
Витамин РР: 2.73 мг. Витамин С: 20.1 мг.
Железо: 1.7 мг. Калий: 314.85 мг.
Кальций: 226.75 мг. Магний: 34.5 мг.
Натрий: 218.2 мг. Фосфор: 197.8 мг.
Хлор: 67.85 мг. Йод: 4.75 мкг.
Сера: 61.8 мг. Витамин B12: 0.46 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru