вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течении дня: хурма- 80.00 гр, кефир нежирный- 500.00 гр, вода- 1000.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 10.00 гр

весна десятый день!

ИТОГ:

ккал.: 201.99 жиры:5.83 г. белки: 17.4 г. углеводы: 32.64 г.

съедено еды: 1.59 кг. , воды в рационе: 1522.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.12 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин РР: 1.46 мг.
Витамин С: 16.5 мг. Железо: 10.7 мг.
Калий: 1.17 г. Кальций: 781.1 мг.
Магний: 163.8 мг. Натрий: 280.2 мг.
Фосфор: 591 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 0.3 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 0.35 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 2 мкг. Сера: 145 мг.
Хлор: 550 мг. Йод: 0.05 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru