вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 8000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: пастила/ зефир(ГИ:65)- 50.00 гр, хурма- 160.00 гр, Молоко пастеризованное 2.5%- 200.00 гр, полдник: пицца с колбасой- 80.00 гр, кофе со сгущен. молоком(ГИ:70)- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 614.6 жиры:21.64 г. белки: 9.65 г. углеводы: 79.13 г.

съедено еды: 590 гр. , воды в рационе: 219.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин В2: 0.25 мг. Железо: 4.27 мг.
Кальций: 328.7 мг. Фосфор: 159.7 мг.
Витамин А: 1.97 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин РР: 0.42 мг. Витамин С: 25.5 мг.
Калий: 466 мг. Магний: 103.6 мг.
Натрий: 74 мг. Витамин В3: 0.4 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин В9: 5 мкг.
Витамин Е: 0.09 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин Д: 0.05 мкг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Сера: 29 мг. Хлор: 110 мг.
Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru