вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

огурец- 30.00 гр, помидор- 25.00 гр, ананас(ГИ:65)- 100.00 гр, яйца куриные вареные- 40.00 гр, сардины консервирован. в томате- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 209.095 жиры:9.92 г. белки: 15.45 г. углеводы: 13.77 г.

съедено еды: 245 гр. , воды в рационе: 137.18 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.36 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.15 мг. Витамин В3: 0.87 мг.
Витамин В6: 0.49 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.38 мг. Витамин Н: 0.67 мкг.
Витамин РР: 2.39 мг. Витамин С: 29.9 мг.
Железо: 2.05 мг. Калий: 628.3 мг.
Кальций: 66.4 мг. Магний: 40.2 мг.
Натрий: 106.4 мг. Фосфор: 170.1 мг.
Хлор: 104.25 мг. Йод: 0.02 мг.
Сера: 103 мг. Витамин B12: 5.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru