вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

курица без кожи- 100.00 гр, макароны отварные- 100.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 331.063 жиры:19.157 г. белки: 23.1 г. углеводы: 17.78 г.

съедено еды: 407 гр. , воды в рационе: 261.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.07 мг. Витамин B1: 0.11 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 9.6 мкг.
Витамин Е: 0.8 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.56 мг. Витамин С: 2.5 мг.
Витамин B12: 0.6 мкг. Железо: 9.24 мг.
Калий: 402 мг. Кальций: 56.65 мг.
Магний: 62.8 мг. Натрий: 116.54 мг.
Фосфор: 313.08 мг. Сера: 206.4 мг.
Хлор: 100.2 мг. Йод: 6.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru