вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 5000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

апельсин- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 150.00 гр, кофе черный без сахара(ГИ:60)- 500.00 гр, яблоко- 400.00 гр, курица нормальная вареная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 803.1 жиры:47.9 г. белки: 26.25 г. углеводы: 57.6 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 528.95 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.19 мг. Витамин В3: 0.88 мг.
Витамин В6: 0.44 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 2.8 мг. Витамин Н: 3.2 мкг.
Витамин РР: 6.1 мг. Витамин С: 160 мг.
Железо: 10.9 мг. Калий: 1.93 г.
Кальций: 171.5 мг. Магний: 115.5 мг.
Натрий: 130.5 мг. Фосфор: 143 мг.
Сера: 38 мг. Хлор: 14 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru