вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

лук репчатый, луковица- 70.00 гр, капуста квашеная- 250.00 гр, свинина- 200.00 гр, селедка жирная- 70.00 гр, сыр колбасный- 150.00 гр, СОК ЛИМОНА- 100.00 гр, суп сырно-луковый- 600.00 гр, масло растительное- 5.00 гр, масло сливочное- 20.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1524.865 жиры:138.105 г. белки: 56.58 г. углеводы: 17.6 г.

съедено еды: 885 гр. , воды в рационе: 435.96 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 1.14 мг. Витамин В2: 0.62 мг.
Витамин В3: 1.71 мг. Витамин В6: 0.95 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 30.28 мг.
Витамин Н: 6.63 мкг. Витамин РР: 12.85 мг.
Витамин С: 82.35 мг. Железо: 7.43 мг.
Калий: 1.59 г. Кальций: 213.1 мг.
Магний: 116.38 мг. Натрий: 2.5 г.
Фосфор: 653.9 мг. Сера: 638.5 мг.
Хлор: 253 мг. Йод: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.01 мг. Витамин А: 0.22 мг.
Витамин Д: 0.06 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru