вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

плов- 100.00 гр, винегрет- 100.00 гр, кекс(ГИ:50)- 100.00 гр, хурма- 80.00 гр, огурец- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 842 жиры:47.22 г. белки: 27.3 г. углеводы: 82.14 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 358.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.82 мг. Витамин B1: 0.52 мг.
Витамин В2: 0.71 мг. Витамин В3: 2.2 мг.
Витамин В6: 0.53 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 8.7 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 4.46 мг. Витамин С: 32.06 мг.
Железо: 7.3 мг. Калий: 1.12 г.
Кальций: 206.3 мг. Магний: 130.9 мг.
Натрий: 171.6 мг. Фосфор: 435.2 мг.
Сера: 241.7 мг. Хлор: 190.3 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.4 мкг.
Витамин B12: 0.1 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru