вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

за весь день: вода боржоми- 1000.00 гр, сельдерей- 300.00 гр, вода- 300.00 гр, курица без кожи- 200.00 гр, яйца куриные вареные- 60.00 гр, кофе натуральный в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе растворимый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, помидор- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 691.393 жиры:46.728 г. белки: 51.04 г. углеводы: 17.64 г.

съедено еды: 2.08 кг. , воды в рационе: 1894.27 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Калий: 2.51 г. Кальций: 433.58 мг.
Магний: 372 мг. Натрий: 2.9 г.
Сера: 402 мг. Хлор: 768 мг.
Витамин А: 16.04 мг. Витамин B1: 0.33 мг.
Витамин В2: 0.88 мг. Витамин В6: 1.44 мг.
Витамин В9: 0.09 мг. Витамин Е: 2.7 мг.
Витамин РР: 13.66 мг. Витамин С: 167.6 мг.
Железо: 12.87 мг. Фосфор: 784.22 мг.
Витамин В3: 2.2 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин B12: 1.2 мкг. Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru