вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

морковь- 40.00 гр, свекла(ГИ:64)- 100.00 гр, щи- 120.00 гр, Маянез- 20.00 гр, Редька- 40.00 гр

Ужин

ИТОГ:

ккал.: 233.42 жиры:15.86 г. белки: 3.28 г. углеводы: 14.88 г.

съедено еды: 320 гр. , воды в рационе: 189.44 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.21 мг. Витамин B1: 0.08 мг.
Витамин В2: 0.1 мг. Витамин В3: 0.34 мг.
Витамин В6: 0.23 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 0.46 мг. Витамин Н: 0.14 мкг.
Витамин РР: 1.08 мг. Витамин С: 21.6 мг.
Железо: 2.16 мг. Калий: 625.28 мг.
Кальций: 74.8 мг. Магний: 51 мг.
Натрий: 63.64 мг. Фосфор: 96.2 мг.
Сера: 31.96 мг. Хлор: 96.64 мг.
Йод: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru